Qui suis-je ?
Pour commencer, je m'appelle Manon Mounic et je suis psychologue depuis 2020.
En tant que psychologue, j’accompagne les adultes qui souhaitent (re)trouver un équilibre dans leur vie professionnelle et personnelle.
Je porte une attention particulière au lien entre la personne, son environnement et ses conditions de vie. Je considère que les difficultés psychologiques ne peuvent être isolées du contexte dans lequel elles émergent : le travail, les relations, les rythmes imposés, les exigences internes et externes.
Mon accompagnement se veut intégratif : j’utilise différents outils et méthodes, adaptés à chaque personne, pour proposer un suivi singulier, au plus près de vos besoins.
Mon accompagnement est à la fois structuré, bienveillant et respectueux du rythme de chacun·e. Les séances offrent un espace sécurisant, sans jugement, dans lequel il est possible de déposer ce qui pèse, de mettre des mots sur l’expérience vécue, et de prendre du recul. Ensemble, nous travaillons à mieux comprendre les mécanismes en jeu, à mobiliser les ressources existantes et à en développer de nouvelles.
J’accorde une place importante à la reconstruction du sens, à l’estime de soi, à la régulation émotionnelle et à la qualité des relations humaines, qu’elles soient personnelles ou professionnelles. L’objectif n’est pas seulement de “aller mieux”, mais de construire des ajustements durables, respectueux de vos besoins, de vos valeurs et de votre réalité.
Je vous accueille en consultation individuelle, dans un cadre confidentiel et soutenant, en présentiel (à votre domicile) ou en visio, selon vos besoins.
Les thématiques d'accompagnements
Le stress, l'anxiété
Comprendre les mécanismes du stress et de l’anxiété pour retrouver un apaisement durable. L’accompagnement vise à réguler la charge mentale et renforcer les ressources personnelles.
Le burn-out, bore-out, l'épuisement professionnel
Identifier les causes de l’épuisement et ses signaux d’alerte. Retrouver de l’énergie, poser des limites et reconstruire un équilibre respectueux de soi et de son travail.
La perte de sens ou de motivation
Explorer ce qui ne fait plus sens dans le travail ou le quotidien. Clarifier ses valeurs, ses besoins et opter pour un quotidien plus alignée à soi.
L'estime de soi, et la confiance en soi
Renforcer une image de soi plus juste et bienveillante. Dépasser le doute, la comparaison et retrouver une sécurité intérieure.
Questionnements liés à la sphère personnelle et professionnelle
Faire le point face aux doutes, aux choix ou, aux conflits internes. Un espace pour penser, relier et ajuster les différentes sphères de vie.
L'affirmation de soi
Développer une communication assertive, être capable d’exprimer ses besoins, ses limites et ses désaccords de manière claire et ajustée. L’accompagnement vise à renforcer l’autonomie psychique et relationnelle.
La gestion des émotions
Mieux comprendre ses émotions, leur rôle ainsi que la manière dont elles influencent les pensées et les comportements. Apprendre à les accueillir et les réguler, sans les subir.
Période de transition ou de changement
Être accompagné·e lors d’un changement personnel ou professionnel. Sécuriser la transition, accompagner le changement, et s’adapter, sans s’oublier.
Les relations humaines
Analyser les dynamiques relationnelles, les schémas répétitifs et les difficultés de communication. Favoriser des relations plus équilibrées, sécurisantes et respectueuses, dans les différentes sphères de vie.
Mon parcours
Psychologue (spécialisation en psychologie du Travail)
Je suis psychologue (diplômée depuis 2020), formée à l’accompagnement des adultes confronté·es aux exigences du travail, aux périodes de surcharge, d’épuisement et de perte de repères.
Au fil de mon parcours, j’ai accompagné des personnes aux trajectoires très diverses, toutes animées par le même besoin : comprendre ce qui ne va plus et retrouver une manière plus juste de vivre et de travailler.
Mon parcours m’a conduit à développer une pratique ancrée dans la réalité du quotidien, attentive aux contextes professionnels, aux relations et aux contraintes invisibles qui pèsent sur la santé mentale. J’accorde une place centrale à l’écoute, à la compréhension fine des situations vécues et au respect du rythme de chacun·e.
Convaincue que le mieux-être ne se construit pas uniquement par l’analyse mais aussi par l’expérience, j’ai progressivement enrichi ma pratique d’une approche inspirée de la permaculture et du lien au vivant. Cette approche permet de travailler autrement les notions d’équilibre, de limites, de ressources et de transformation, sans jamais perdre la rigueur du cadre psychologique.
Aujourd’hui, j’accompagne des personnes qui souhaitent sortir de l’épuisement, clarifier leurs choix, apaiser leurs relations et se reconnecter à ce qui fait sens pour elles. Mon objectif est de proposer un accompagnement sécure, engagé et humain, dans lequel vous pouvez avancer à votre rythme, avec clarté et confiance.
« Chacun·e porte en lui les ressources pour se réinventer : parfois, il suffit d’un accompagnement pour les révéler. »